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お知らせ

いきいき学級~シルバーリハビリ体操~

いつも鹿角市大湯温泉保養センター湯都里をご利用いただきありがとうございます。

先日いきいき学級を開催いたしました。

いきいき学級とは、鹿角市内在住のおおむね65歳以上の方が対象となり、体操・踊り・手芸などの各種教室にご参加いただくことで、高齢者の方々が生きがいを持ち、健康で明るく自立した生活を送っていただくことを目的としています。

今回のいきいき学級ではシルバーリハビリ体操を行いました。何度か開催しているリハビリ体操は人気があり、大湯リハビリ温泉病院の大田先生とお話しをしながら体操を行いました。今日のテーマは「姿勢を考える体操」です。

壁に背面をつけて自分の姿勢の確認し、姿勢は骨盤から!ということで、骨盤体操を中心にひねり体操も行っていきます。

「真っ直ぐ並行に~…」「頑張れがんばれー!」先生にサポートしてもらいながら、応援されながら楽しいムードで体操されています。

体操のラストは1分間の足ふみ体操!地味に辛いこの動き。足腰が強くなります!

体操後にもう一度姿勢の確認をし、「始める頃より背筋が伸びたみたい。」「身長が1㎝伸びた感じがする。」と、いきいきとした表情でお互いを褒め合っておられました。またの参加をお待ちしております。

鹿角市大湯保養センター湯都里 三浦 裕美