いつも鹿角市大湯温泉保養センター湯都里をご利用いただき、ありがとうございます。

いきいき学級とは、鹿角市内在住のおおむね65歳以上の方が対象となり、体操・踊り・手芸などの各種教室にご参加いただくことで、高齢者の方々が生きがいを持ち、健康で明るく自立した生活を送っていただくことを目的としています。

今回も好評でした、鹿角ウインプルスポーツクラブの健康運動指導士の金沢渉さんを講師にお招きしました。

参加者から「足がパンパンで痛い。どうしたらいい？」との話があり、足の裏にボールを入れてマッサージしたら「足が軽くなりました！」と好評でした。

毎日少しずつストレッチをして、使わない筋肉をのばしたりし、動かしていきましょう。

鹿角市大湯温泉保養センター湯都里　　　　　兎澤英理子