いつも鹿角市大湯温泉保養センター湯都里をご利用いただき、ありがとうございます。

いきいき学級とは、鹿角市内在住のおおむね65歳以上の方が対象となり、体操・踊り・手芸などの各種教室にご参加いただくことで、高齢者の方々が生きがいを持ち、健康で明るく自立した生活を送っていただくことを目的としています。

本日は、健康について考えてみましょう(^▽^)/ということで、骨密度・ナトカリ比測定をしました。ナトカリ比とはナトリウム・カリウムの略で、高血圧予防のための新しい指標で、注目されています。まず尿検査、血圧、骨密度、ナトカリ比を測定です。参加の皆さんは、ドキドキしながら測定されていました。

測定が終わると講師の方のお話です。野菜についてのお話や、健康のためには一日にどれだけの野菜が必要か、どれだけ野菜の栄養素が取れているかなど、興味深い内容で皆さん真剣に耳をかたむけていました(^^♪

講話とビンゴゲームを取り混ぜながらの今回のいきいき学級に、皆さん、うなずきながらお隣の方と結果を見せ合いながら参加されていました♪

これを機会に普段の食生活を見直し、これからも健康に元気よく過ごしましょう♪

鹿角市大湯温泉保養センター湯都里　本田　文子